コーヒーは1日何杯まで飲んでOK？6杯から7杯がマックス値 - ライブドアニュース

カフェインを摂取するうえで気を付けたい、摂取量の目安
前述した通り、一日のうち事あるごとにコーヒーを摂取し、気付けば1日10杯近く飲んでいる……という方も少なくないのではないでしょうか。

内閣府の食品安全委員会のデータによれば、カフェインの1日の許容量目案は400mg。コーヒー100mlには約60mgのカフェインが含まれている計算なので、コーヒーの摂取量は1日6～7杯がマックス値と考えられ、1日10杯コーヒーを飲んでいる方は“過剰摂取”と言えそうです。

急性アルコール中毒に注意するためにも、一度に多くのカフェイン量を摂取しないことが大切です。

コーヒー以外でもカフェイン中毒になる危険性アリ！
カフェイン自体はコーヒーだけに含まれているわけではありません。紅茶や緑茶、エナジードリンクなどにも含まれています。つまり、コーヒーの摂取は5杯だったとしても、他のお茶類や、特にカフェイン含有量の高いエナジードリンクを飲んでいれば、気付かないうちに結構なカフェイン摂取量に達している可能性もあるのです。

また、インスタントコーヒーよりもドリップした本格的なコーヒーの方が、ポリフェノールやカフェインの含有量も高くなると言われています。また、カフェインが含まれているのは飲み物だけではなく、カフェインの効能として頭痛の緩和などがあるため、市販の解熱鎮痛剤や風邪薬の他、乗り物酔い止めの薬などにも含まれています。

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反応

体重あたりの摂取量で説明しないと意味がないような気がするなぁ

コーヒーよかレッ○ブルとかの影響じゃないか？アレ３本くらい飲む奴とかいるぞw

年前に1日20杯飲んでいた時は、精神的には参っていたけど身体は至って健康だったんだよなぁ～ｗｗ

コーヒーばっかり悪者扱いして、日本茶や紅茶、烏龍茶もカフェイン結構高いぞ。