「睡眠不足で寿命が縮まっている」警鐘鳴らす米学者　政府の介入が必要？ | NewSphere

◆うつには睡眠不足がよい？
　しかし、この諸悪の根源とも思われる睡眠不足だが、実はうつ病の治療に役立っているという事実もあるようだ。日本ではあまり馴染みがない治療法らしいが、この治療法は「断眠療法（覚醒療法）」と呼ばれている。『Mice Times of Asia』の記事によれば、アメリカの心理学者たちが独立した66のうつ病、またはうつ状態の事例を分析して調べたところ、まったく睡眠を取らなかったり、睡眠が分断されたりした場合、症状が軽くなるという。

　ただし、この状態は一時的なものであるようで、なぜ断眠療法がうつ病に効くのかは判明していないという。眠りが妨げられることでノルアドレナリンやドーパミンなどが多く分泌されるのではないか、などの仮説が唱えられている。