ピザ





海外の栄養士が「コーンフレークよりも朝食にピザを食べるほうが健康的」と言うので、日本の栄養士にも意見を聞いてみた | ロケットニュース24

・日本の栄養士に意見を聞いてみた

とはいえ、「コーンフレークよりも朝食にピザを食べるほうが健康的」は海外の栄養士チェルシーさんの持論に過ぎない。そこで気になるのが、日本の栄養士の意見であるが、とある日本の栄養士に話を聞いてみたところ──

「私もチェルシーさんと同意見です。まずコンフレークだとビタミンや添加物が多そう……という点が気になります。あと付けのビタミン剤(成分)などよりも、栄養素は食事で摂りたいので。海外ですと、日本よりもサプリメントを飲む人が多そうなイメージなので、添加物とかの面では気にならないかもしれませんが……。

ピザだと彼女の言う通り、トッピング次第で様々な栄養が摂れそうですし、ピザも添加物が無い訳ではありませんが、コンフレークなどよりはマシかと思います。

あとは見た目。ピザはトッピングするものによって食欲がそそりそうですが、コンフレークは見た目が毎回ほぼ同じですし、美味しそうには感じません。

忙しい人には「何も考えなくて良い食事」なので都合が良いのかもしれませんが、食事は食べる前から始まっていると私は思います。やはり「美味しそう!」と心で感じ、口の中で唾液が分泌されてから食べることが、栄養吸収にもつながるからです」

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反応

これ朝食にピザを食えってことよりかはコーンフレークも意外と糖分やカロリーあるんですよってとこに気を付けるべきなのではと思った。

アスリートだと朝からステーキとか、極端なモンスターモーニング的な人とかいると思いますが大前提として朝から胃腸が元気かどうか?が大事かな。鮭定食に冷や奴、納豆とかを食べられるに越したことがない。

あくまでも、「コーンフレークかピザか」という2者択一での話だ

意外。朝牛丼はダメですかねやっぱり…

和食も塩分高いって言うしね。好きなモノ食って好きなように死のうぜ(提案)