睡眠時間





日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短 - ITmedia NEWS

日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。



活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

 日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。

 睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0~最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。

反応

朝6時には家出ないと電車が混んでて会社に着いたら疲労困憊
帰宅は21時頃だからよく眠れても6時間だわ


睡眠の質が悪いと時間も短くなる、という関係があるような気もする

都内だと最近0時前もそこそこ電車内こんでるよね?やっぱり働き方改革しないとなのか

6時間半も寝といて何が短いだよ

俺も夜だけでは6時間が限界だなぁ。それ以上眠れる気がしない。