デザート






朝食にチョコレート等のデザートを食べると痩せるという研究結果が明らかに | ギズモード・ジャパン

朝食にデザートと低カロリーの食事を組み合わせることで体重を減らすことができるとかいう研究結果が明らかに! 一日の始まりにスイーツ、クッキー、クレームブリュレ、ケーキをとか食べると、体重を減らせるって本当ですか、今すぐ朝ごはんに甘いもの食べちゃって良いんですか?

研究では、144人の肥満の男女を対象に1日あたり男性1600キロカロリー、女性1400キロカロリー摂取制限ダイエットを2種類の方法に分けて実施されました。

一方は低糖質で低カロリーの朝食を、一方は高タンパク質かつ高炭水化物で必ずチョコレートやケーキ、クッキーやケーキ等ののデザートを含む朝食を食べました。

最初の16週間の研究の結果は、どちらのダイエットグループも大差なく平均で14キロ減量しました。しかしさらに16週間後、朝食にデザートを食べているグループはさらに5.9キロ減量したのに対し、低カロリーの朝食グループはなんと1.6キロ以外全部リバウンドしてしまいました。

この研究結果は3月10日の Steroids誌で報告されたものです。

反応
やっぱりか!甘いの食べたいなら朝だな朝!!

推しがスイーツ大好きでも細い理由の一つかもしれないw

朝食に食うなら、他でも絶対に食べちゃうでしょ…

私のようにダイエット中なのに
甘いものに目がない貴方に送る朗報がここにあるぜ

朝食う食わないが話題になること多いけど、夜の量を減らしたら良いだけ。その分朝はしっかり食べる。少しでも眠りたいなら早く寝る、何も難しい話ではない。